La diabetes es una enfermedad prevenible que mejora al adoptar hábitos alimenticios saludables y a ejercitarse
Mexicali.- La diabetes es una enfermedad prevenible.
Por ello, la Secretaría de Salud de Baja California exhorta a la población a adoptar hábitos alimenticios saludables y a ejercitarse al menos 30 minutos durante 5 días a la semana.
Estos son factores preponderantes para evitar la aparición de dicho padecimiento crónico degenerativo y sus graves consecuencias en la salud.
La jefa de la Jurisdicción de Salud de Mexicali (JSSM), Laura Andrea López Cruz, recordó que las personas con diabetes tienen problemas para transformar los alimentos en energía.
El cuerpo comienza a ejercer una resistencia a la insulina, la hormona que ayuda a que las células absorban la glucosa de la sangre y la usen para liberar energía.
Con esta resistencia, expuso la funcionaria jurisdiccional, la cantidad de glucosa en la sangre aumenta y puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos.
Esto causa a su vez problemas de enfermedades cardiacas, renales, dentales, accidentes cerebrovasculares, ceguera e incluso amputaciones de extremidades.
López Cruz exhortó a la población a prevenir o retrasar la diabetes.
La funcionaria destaco que la principal estrategia para ello es la de hacer cambios en el estilo de vida, como realizar ejercicio.
De preferencia, sostuvo, el paciente debe caminar cinco veces a la semana durante al menos 30 minutos por día.
Así mismo, debe disminuir considerablemente la ingesta de alimentos elevados en azúcares refinadas, grasas y calorías.
La funcionaria jurisdiccional invitó a la población a acercarse a los servicios que la agencia ofrece de manera gratuita.
Al mismo tiempo invito a informarse sobre consejos y recomendaciones de alimentación y actividad física, principales factores que inciden en reducir el riesgo de padecer diabetes.
Síntomas:
Aumento de sed y hambre
Fatiga
Aumento de la micción (especialmente en la noche)
Pérdida de peso sin explicación
Visión borrosa
Entumecimiento en pies o manos y/o llagas que no se curan
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